遠(yuǎn)離胃癌，我們可以向日本學(xué)習(xí)什么？

胃癌的現(xiàn)狀：中國vs日本

胃癌是東方人中發(fā)病率較高的癌種，尤其是日本，2013年日本確診癌癥86.2萬人，其中有21萬人是胃癌;每年有近5萬日本人死于胃癌，占日本因癌死亡人數(shù)的1/4。

但按人口比例額來算，日本全國人口1.27億，胃癌發(fā)病率為165/10萬，五年存活率為86%。

中國也同樣是胃癌高發(fā)國，據(jù)2015年中國癌癥統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，中國2015年度新發(fā)胃癌68萬例，胃癌死亡50萬例，胃癌發(fā)病率、死亡率均占全世界的一半左右。大多數(shù)胃癌患者發(fā)現(xiàn)時已處于中晚期，預(yù)后效果很差，五年生存率僅僅為20%-30%。

下圖是2018年國家癌癥中心發(fā)布的數(shù)據(jù)：

胃癌作為全球難題，各個國家的5年生存率都難以提升，日本卻鶴立雞群，遙遙領(lǐng)先。這不僅得益于發(fā)病率的控制，更大程度在于早發(fā)現(xiàn)早治療，全國篩查的態(tài)度。

逆天的日本胃癌治療

中國和美國的癌癥治療有差距，但在有的癌癥上沒什么區(qū)別，比如胃癌，病人的5年生存率都只有20-30%。

面對胃癌，中國、美國都輸了，日本胃癌的5年生存率可以達(dá)到80%，甩了其他國家好幾條街!

在這個問題上，日本堪稱鶴立雞群，一枝獨秀，以至于有人懷疑日本的胃癌跟其他國家的胃癌都不是同一個。

胃癌的治療秘籍

實日本對付胃癌的秘籍，其實說起來也簡單，就是全民早篩查，口號是“越早發(fā)現(xiàn)、越好治療”，只是在我們這兒真正落實還是有點難。

日本在1964年有40萬人進(jìn)行了檢查，到了1970年就有400萬人，1990年后每年都約有600萬人進(jìn)行胃癌篩查。

比如說，如果比較美國和日本每年胃癌的發(fā)病率和死亡率，相對每100個胃癌發(fā)病者，在日本有42人死于胃癌，在美國有53人，有點差距，但是區(qū)別不大。

所以日本的5年胃癌生存率，雖然看著不錯，但是有不少“水分”。

一是檢查出來的早期患者，病情發(fā)展比較慢，存活率相對也就容易高一點。二是因為日本全國性篩查，很多人查出來的時候相對年輕一些，身體狀況相對好一些，也就更能經(jīng)受化療的折磨，治療也就更徹底一點，效果當(dāng)然也就會好一點。最后就是日本對胃癌定義的門檻比較低，同樣的胃病，在美國只認(rèn)為是胃部病變，在日本就會被診斷為胃癌。

所以，如果說日本贏在了起跑線上，那這場比賽，也不是日本和其他國家之間的比賽，而是病人和癌癥之間的比賽。是否偷跑并不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是能否實實在在挽救病人。

關(guān)鍵是這“偷跑”在中國行不行得通?拋開全民篩查的資金投入不說，中國會有那么多人想提前知道自己有癌癥嗎?

中國的國情卻是即便發(fā)現(xiàn)是癌癥，也要瞞著病人進(jìn)行治療，仿佛病人都擁有一顆脆弱的玻璃心，感覺病人都無法面對癌癥。

如果看每年的死亡率/發(fā)病率的比例，中國要高出美國和日本不少，這里面肯定有不少病人因為無錢進(jìn)行正規(guī)醫(yī)治，但是是否也有一些是玻璃心先破碎了?

我們應(yīng)該向日本學(xué)習(xí)什么?

做一件好事不難，難的是天天做好事。胃癌的死亡率在某一年降低降低也不難，難的是60年持續(xù)地降低。

日本這個死亡率和發(fā)病率的雙降，只是發(fā)生在胃癌上，其他癌癥的死亡率從1950～1995年都在增加。

日本到底做了些什么?說起來很簡單：

1. 普及冰箱

在60多年前，胃癌是日本主要的癌癥。日本在上世紀(jì)70年代開始普及冰箱，在此后發(fā)病率大幅下降。

美國目前的胃癌發(fā)病率很低，但是在1930年之前，胃癌也是主要癌癥。1930年之后開始冰箱開始走進(jìn)美國家庭，胃癌發(fā)病才開始降低。

冰箱的好處不是讓人可以吃剩菜。冰箱的好處是可以讓食物里的細(xì)菌不要那么瘋長。因為食物不容易腐爛了，人們也不用使用那么多的防腐劑，包括使用鹽來腌制食物。

那中國是什么情況?

根據(jù)《中國統(tǒng)計年鑒》(2011年)的數(shù)據(jù)，中國城鎮(zhèn)每百戶擁有電冰箱在2000年才有80.1臺，到2010年達(dá)到96.6臺，基本飽和，但是在農(nóng)村還有很大的缺口，據(jù)估計到2015年仍有至少20%的農(nóng)村家庭沒有冰箱。

農(nóng)村的冰箱少，正好與胃癌發(fā)病多一致。從2015年中國癌癥的統(tǒng)計數(shù)據(jù)看，雖然城市和農(nóng)村癌癥的總病例數(shù)相當(dāng)，但是農(nóng)村的胃癌發(fā)病數(shù)是城市的兩倍以上。

所以，即便目前沒有辦法讓中國的癌癥病人都吃上有效的藥物，也許可以先定一個小目標(biāo)：讓中國的所有家庭都用冰箱。

2. 控制鹽的攝入

食物中食鹽的攝入量，跟胃癌的發(fā)病率也是正相關(guān)的。有研究根據(jù)尿液里的鹽含量推測食物中鹽的攝入量，抽樣檢查了來自24個國家的人，發(fā)現(xiàn)吃鹽越多的國家，胃癌死亡率也越高。據(jù)日本厚生勞動省(相當(dāng)于我國衛(wèi)生部)指出，日本人胃癌高發(fā)，事實上主要還是和飲食有關(guān)。簡單來說，一是攝取鹽分太多，二是缺乏維生素C。

日本人飲食中的鹽是比較多的。但這幾十年來，日本的平均食鹽攝入量一直在降低。

日本人雖然以白米飯為主食，但每天都要喝大醬湯，做菜時用得最多的又是醬油。所以，國民都有攝取鹽分過多之嫌。“雖然，從上世紀(jì)60年代開始，日本就已經(jīng)開展了如火如荼的‘減鹽運動’，將原先日本人每天平均攝鹽量從17克以上，降到了現(xiàn)在的12—13克，卓有成效地降低了高血壓和腦中風(fēng)的發(fā)病率，但實際上，離控制在每日攝鹽量6克以下的目標(biāo)還很遠(yuǎn)。鹽分?jǐn)z取過多，會損壞胃黏膜屏障，增加對致癌物質(zhì)的易感性，導(dǎo)致胃癌高發(fā)。”

此外，雖說日本料理素來以清淡著稱，但實際上，它的清淡是指，像大雜燴那樣味道不分明的菜肴比較少，而總是魚是魚、菜是菜;而調(diào)味品也不會像我國這樣，八角、蔥、姜、蒜樣樣俱全，而是紅燒就是紅燒，鹽炒就是鹽炒。因此，掩藏在“清淡”背后的，依然是濃郁的咸味。

控制食鹽量到底能減少多少胃癌?現(xiàn)在還沒有確切的數(shù)據(jù)，但是食鹽太多會引起很多健康方面的問題。

世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把每人每天食鹽的推薦攝入量降到了5克，所以在這個問題上日本還需努力，中國也要努力。比如冬至吃餃子，餡可以少放點鹽，也不要沾醬油吃。

3. 根除幽門螺旋桿菌

幽門螺旋桿菌可以導(dǎo)致胃潰瘍，對于是否能導(dǎo)致胃癌，一直有不同的意見。

在中國做了一個根除胃潰瘍的臨床試驗，但是治療完后隨訪了七年，發(fā)現(xiàn)根除胃潰瘍并沒有減少胃癌的發(fā)病率[5]。直到隨訪15年后，才明顯看到治療胃潰瘍對胃癌發(fā)病率和死亡率的降低[6]。

從2013年開始，日本的國家健康保險開始為胃潰瘍的根治買單，希望能夠進(jìn)一步減少胃癌及相關(guān)死亡率。

最后的總結(jié)

中國的胃癌發(fā)病率比日本少一些，但是由于人口基數(shù)大，中國的胃癌貢獻(xiàn)了全世界一半以上的病例。

相對于美國提出的“癌癥登月計劃”，或者日本的全民篩查計劃，冰箱、食鹽、幽門螺旋菌這幾件事情都是比較現(xiàn)實的。關(guān)鍵，這些都不需要等待政府去做，每個人只要愿意，都可以做起來。