關于酒精和癌癥，您可能不知道的10件事

我們經常被問到有關酒精和癌癥的一些常見問題，讓我們從酒精的常識，到民間流行的關于癌癥治療的各種傳聞，來看看以下有關酒精和癌癥的知識：

1、酒精與癌癥有什么關系

新西蘭一項最新研究表明，酒精會直接參與導致7種癌癥的產生：乳腺癌、結腸癌、肝癌、食道癌、直腸癌、喉癌和口咽癌。在上述癌癥類型當中，因喝酒致患癌死亡的人數占全球癌癥逝者的6%左右，其中還不包括相關的皮膚癌、前列腺癌和胰腺癌。盡管不是每個喝酒的人都會患癌癥，但科學家發現某些癌癥在飲酒的人中更常見。

2、某些酒精會對健康有益嗎

不存在哪種酒精會有益，不論是啤酒還是烈酒，都是酒精本身導致對健康的損害。因此，您飲酒的次數越少，風險就越低。

3、酒精對心臟不好嗎

有研究表明，喝一點酒可能對您的心臟有益。但是，在2016年對酒精飲料的一部分的分析顯示，飲酒的任何潛在好處只會在極少數人群中可能出現，具體來說指的年齡在55歲及以上的某些女性喝少量酒。因此，最新的指南明確指出，不建議出于健康需求而喝酒。

4、禁酒一個月有什么好處

一個月不喝酒可以帶來很多好處，之后也許您會對飲酒有了新的看法，減少卡路里的同時減輕體重。如果長期堅持下去少喝酒，可能會對您的健康產生真正的影響，包括降低患癌癥的風險。

5、酒精如何引起癌癥

雖然機理還沒有被完全闡明，但目前有三種主要理論：

》〉乙醛–喝酒時，人體將酒精分解為有毒的化學物質，稱為乙醛。這種化學物質可通過破壞細胞內的DNA并阻止其修復損傷來引起癌癥。

》〉激素–酒精會增加體內某些激素的水平，例如雌激素。而且一些癌細胞可以使用這些激素來幫助它們生長，這可以解釋為什么酒精會增加女性患乳腺癌的風險。

》〉吸收–酒精使口腔和咽喉中的細胞更容易吸收其他致癌化學物質。這就是喝酒和吸煙的人罹患癌癥的風險高得多的原因之一。

6、暴飲會變得更糟

這可能會給您帶來更糟糕的宿醉-無疑會增加發生事故和受傷的風險。但是，如果我們談論的是癌癥風險，目前情況尚不清楚。大多數研究都著眼于人們飲酒的總量以及對患癌癥風險的影響，目前有證據表明，飲酒越多，患癌癥的風險就越高。

7、宿醉真的有幫助嗎

每個人都有關于如何擺脫煩惱的想法，但是這個方法不起作用。雖然沒有數據表明宿醉對健康的長期影響，但是仍舊應該避免宿醉，不要喝太多。

8、政府關于酒精的指導方針是什么

在英國，建議男性和女性每周飲酒量不得超過14單位。但近年來更新的指南同時強調，即使低度飲酒也會增加罹患某些癌癥的風險。在限制范圍內飲酒可降低健康風險，因此不要將14個單位作為目標，飲酒越少，風險就越低。

9、什么是一單位

一單位酒精與一杯酒并不相同，要計算出單位，您需要查看飲料的大小和強度。例如，一品脫3.5%的啤酒約含2個單位的酒精度，而相同的5%的啤酒則含約3個單位的酒精度。

10、該如何減少酒精

戒酒可能會很困難，尤其是在我們很多社交場合都離不開酒精的情況下，但是我們依舊可以采取一些措施：

》〉減少需要飲酒的活動，與好友互相支持，堅持一段時間。

》〉工作結束后嘗試一杯酒通常很容易實現，但如果它不在酒柜中，可能會讓您三思而后行。

》〉通過選擇少量的葡萄酒，低強的飲料或使啤酒變味來減少酒精的單位數量。

》〉根據自己的通常的速度飲酒，無須跟上那些飲酒很快的人的節奏。